역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도를 통해 역류해 염증이 발생했을 때를 말하며 다양한 증상이 나타납니다. 역류성 식도염 역류성 식도염 원인 역류성 식도염 증상 역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도를 통해 역류해 염증이 발생했을 때를 말하며 다양한 증상이 나타납니다. 역류성 식도염 역류성 식도염 원인 역류성 식도염 증상 역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 원인으로는 식도 괄약근의 조임력이 약해져 위산이나 위 내용물이 식도를 통해 역류하면서 염증이 발생했을 때입니다. 이런 역류성 식도염 진단 기준으로는 일주일에 한 번 이상으로 보고 그 외에도 검사를 통해서 확인을 하셔야 합니다. 역류성 식도염 증상
역류성 식도염 증상으로는 식도의 이물감, 속쓰림, 명치 쪽 작열감, 답답함, 입냄새 등이 나타납니다. 주로 명치에 작열감이 나타나고, 그 밖에도 다양한 증상이 나타납니다. 역류성 식도염이 계속되면 마른 기침이 나올 수도 있습니다.역류성 식도염 증상의 불편한 점으로는 통증보다 불쾌감에 있습니다. 역류를 계속하면 식도와 목 점막이 손상되어 염증을 일으키고 기침이 나옵니다. 심하게는 식도 협착으로 이어질 수 있으며, 이때는 수술로 이어질 수 있습니다. 특히 음주나 카페인, 탄산음료 등은 역류성 식도염을 악화시키므로 피하십시오. 역류성 식도염이 좋은 음식
우선 역류성 식도염의 치료 방법에 대해서는 주로 약물 치료를 실시합니다.위산에 문제가 발생하면 위산 분비 억제제로 완화시켜 보는 것이 좋습니다.위산 과다분비의 경우 역류성 식도염뿐만 아니라 위장장애까지 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.가장 중요한 방법은 식생활 습관을 관리하는 것입니다.역류성 식도염은 스트레스나 우울한 감정에도 영향을 미치기 때문에 스트레스 관리가 중요합니다.또한 위에 악영향을 미치는 기름진 음식이나 자극적인 음식 등을 피하십시오.술 담배 카페인 탄산음료 등도 피해주세요.이것들은 위산과 다분비로 이어지는 역류성 식도염에 좋지 않은 음식들입니다.
그 밖에도 식후에 눕는 습관도 삼가는 것이 좋습니다.자세에 따라서도 위산이나 위의 내용물이 역류할 수 있기 때문입니다.그리고 비만으로 인해서도 복압이 올라가서 역류하는 증상이 나타날 수 있기 때문에 체중 관리를 해보는 것도 좋습니다.
이제 본격적으로 역류성 식도염에 좋은 음식으로 말씀드리겠습니다, 셋째 딸 위산 분비에 도움이 되는 음식을 섭취해 보시는 게 좋겠습니다.여러 가지 음식이 있는데 그 중에서도 하나를 말씀드리면 빨간 양배추를 전해드리고 싶어요.붉은 양배추에 함유된 비타민U는 위 점막의 보호와 재생에 도움을 주고 위산 과다 분비를 억제하며 역류성 식도염 완화에 도움을 줍니다.
또 비타민K는 위에 발생한 출혈을 응고시키는 역할을 할 뿐만 아니라 염증을 억제시키는 역할을 한다고 합니다.뿐만 아니라 역류성 식도염으로 이어지는 위염 억제에 도움이 되는 설포라판이 포함되어 있습니다.이런 설포라판은 헬리코박터균을 억제해주기 때문에 위염이나 위궤양 예방에 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 미네랄 비타민 식이섬유 등이 함유되어 있어 면역력 향상에도 도움이 됩니다.그리고 항산화 성분으로 안토시아닌이 있습니다.안토시아닌은 항산화 효능이 뛰어나 노화 예방 염증 예방 등에 효과가 있어 역류성 식도염 예방 및 완화에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.역류성 식도염은 치료가 된다고 방심해서는 안 됩니다.재발 위험이 높은 질환이기도 하고 반복되는 염증으로 인해 느슨해지고 있으므로 항상 식생활 습관 관리를 통해 관리해야 합니다.특히 카페인이나 흡연, 음주는 절대로 피해주시기 바라며, 잘 관리하셔서 역류성 식도염을 예방해 보시기 바랍니다.
